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L'AMPA multiplie ses actions en Principauté de Monaco et à l'International pour soutenir la recherche, encourager les rencontres scientifiques, mieux comprendre la maladie et ses conséquences, sensibiliser le grand public et aider à l'accompagnement des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et de leurs familles

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Les mauvaises habitudes alimentaires s'accompagnent souvent d'un manque d'exercice.

Il est scientifiquement prouvé que l'activité physique profite aussi au cerveau, quelle que soit la tranche d'âge.

Il est donc recommandé de pratiquer un exercice physique, sans excès mais régulièrement :

  • Dépensez-vous quotidiennement pendant une demi-heure, de sorte que votre pouls et votre souffle s'accélèrent : marche rapide, ménage, bricolage, jardinage...
  • Pratiquez une activité physique d'intensité modérée et régulière : natation, marche, vélo, gymnastique...
  • Luttez contre une certaine paresse quotidienne : prenez l'escalier à la place de l'ascenseur et marchez au lieu de prendre la voiture.


Si vous souhaitez débuter des exercices physiques, alors que vous êtes plutôt inactif, prenez conseil auprès de votre médecin !

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