Mener une vie sociale active profite à votre cerveau. Notre cerveau est stimulé à plusieurs niveaux lorsque nous sommes en société puisque nous devons, par exemple, nous souvenir de ce que notre interlocuteur raconte et rester attentifs pour suivre la conversation.

Il est donc recommandé de conserver de bons contacts sociaux :

• Sortez régulièrement dans la mesure du possible de votre domicile (courses, promenade, poste...) ;
• Restez en contact avec votre famille et vos amis
• Rencontrez fréquemment d’autres personnes, par exemple dans un club du bridge, dans un groupe de marche ou tout simplement autour d’une tasse de café ;
• N’hésitez pas à vous engager dans une activité bénévole qui vous intéresse ;
• Allez à des concerts, des spectacles, des expositions...;
• Fréquentez votre voisinage, échangez avec les commerçants de votre quartier...

Favorisez également les liens intergénérationnels :

Maintenez un lien affectif régulier avec vos petits-enfants ou des enfants de votre cercle amical ou de voisinage ;

Partagez dans la mesure du possible leur univers (devoirs, jeux, dessins animés, films...).

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