Entrainer son cerveau

Les processus de déclin cognitif sont ralentis ou se manifestent plus tard chez les personnes qui restent « intellectuellement » actives.

Pour entretenir votre cerveau et le garder en bonne forme :

• Lisez chaque jour un journal, un magazine ou un livre ;
• Faites des exercices intellectuels ; jouez aux cartes, aux échecs, faites des mots-croisés ou des Sudoku ;
• Pratiquez de la musique, du chant ou de la danse ;
• Apprenez par exemple, une langue étrangère : vous progresserez peut-être plus lentement mais c’est un effort utile !
• Cherchez avant tout des activités intellectuelles qui vous procurent du plaisir et qui correspondent à vos habitudes, vos passions.