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AMPA multiplies its actions in the Principality of Monaco and abroad to support research, encourage scientific meetings, better understand the disease and its consequences, public awareness and help support for people with the disease Alzheimer's and their families

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Les mauvaises habitudes alimentaires s'accompagnent souvent d'un manque d'exercice.

Il est scientifiquement prouvé que l'activité physique profite aussi au cerveau, quelle que soit la tranche d'âge.

Il est donc recommandé de pratiquer un exercice physique, sans excès mais régulièrement :

  • Dépensez-vous quotidiennement pendant une demi-heure, de sorte que votre pouls et votre souffle s'accélèrent : marche rapide, ménage, bricolage, jardinage...
  • Pratiquez une activité physique d'intensité modérée et régulière : natation, marche, vélo, gymnastique...
  • Luttez contre une certaine paresse quotidienne : prenez l'escalier à la place de l'ascenseur et marchez au lieu de prendre la voiture.


Si vous souhaitez débuter des exercices physiques, alors que vous êtes plutôt inactif, prenez conseil auprès de votre médecin !

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