Une alimentation saine, un cerveau qui reste actif, la pratique d’activités physiques et le maintien d’une vie sociale peuvent être des facteurs de prévention de la maladie d’Alzheimer. Toutefois, des études montrent que certains problèmes de santé ou certains styles de vie augmentent le risque d’en être atteint.

• Faites contrôler suffisamment souvent, ou sur conseil de votre médecin, votre pression artérielle ainsi que votre taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Les maladies cardiaques et le diabète peuvent constituer une menace pour votre cerveau ;
• Surveillez votre poids. L’obésité est un facteur de risque reconnu ;
• Limitez votre consommation d’alcool ;
• Arrêtez de fumer. Votre médecin peut vous aider dans cette démarche ;
• Protégez-vous le tête quand vous faites du sport, par exemple en portant un casque à vélo, à ski...;
• Evitez le stress ;
• Protégez et respectez votre sommeil. Les troubles du sommeil s’accentuent avec l’âge ;
• Contrôlez régulièrement votre vue, votre ouïe et votre hygiène bucco-dentaire.

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